For Japanese / 日本語のご案内

モニク・バレエで、心も体もしなやかに、自分の美しさ磨き

子供の頃に憧れたバレエ。今こそ、ご自身の手で、その夢の扉を開いてみませんか？

モニク式バレエは、大人のために体のコンディションを整えながら、鍛えていかれる特別プログラム。

身体のコンディションを整えながら、美しい姿勢やしなやかな動きを無理なく身につけていきます。

バレエがまったくの初めての方でも、安心して楽しんではじめていただけます。

レッスンを続けるkとで、すっきりと伸びた背筋や首筋、優雅な身のこなしなど、ご自身の変化を少しづつ実感していただけるでしょう。

ときには優雅に、ときにはシャープに。

クラッシックの音楽に包まれながら、心と体を解放し、バレエの美しさをお楽しみください。

少人数制の丁寧な指導

ゆめを叶え、自分の美しさを磨く。それが、モニク式バレエです。
４歳のお子さまからシニア世代まで、全くのはじめての方から経験者まで、それぞれのレベルに合わせて楽しくレッスンを受けていただいています。

少人数制で、お一人おひとりに合わせたきめ細やかな指導が’好評です。

妊娠中の方や産後のママには、プライベートレッスンで身体の状態に合わせたケアプログラムをご提供しています。

バレエがはじめての方には、まずはイントロバレエワークショップのご受講をお勧めしています。ワークショップへの参加が難しい方には、レベルに合わせた事前レッスンをご案内しております、お気軽にご相談ください。

それでは、心を自分の軸に合わせて、ゆっくりと体ものびのびしなやかに、
一緒にバレエをはじめてみましょうか。

2026−2027スケジュール（すべて少人数制）

☆サンフランシスコ☆

★大人のためのバレエ★

週末ワークショップ（費用はレギュラークラスと異なります)

スケジュールお尋ねください。

　
●まったくのはじめてレベル(５週間ワークショップ制）日曜日1:30PMー３PM
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

木曜日

●初中級　MIXレベル　6:30PM～8 PM

日曜日　初・中級集中テクニッククラス　11：20AM-12:50PM

★キッズのための日曜バレエ★ ( 4歳ー10歳）

毎月予定を出していただいて参加可能

　10：30AM-11:15AM

（予定：時折開始時間が変更になることもありますので、詳細ご連絡ください）

プライベートクラスをご希望の方は、ご相談ください。

☆フォスターシティ、サンマテオ地区☆

大人のクラスはありません

★キッズのためのバレエ★セメスター制

セメスター途中からのご参加も可能です

金曜日：　(４歳 -６歳）3:30pm-4:10pm

　　　　（６歳半 - 10歳）4:10-5:10pm

★場所

●サンフランンシスコ：セキュリティのあるビルのため、詳細は、ご本人様の開始されたいご意思を確認後となります。最寄り駅：Powel 駅より南にあるいて６分。　
クロスストリート： 5th /Howard & Clemantine, SF, CA

●フォスターシティ：シティホール近く

• 授業料　

  大人クラス＄２１６（８クラスカード：1年間有効）

  
  
• キッズクラスは 費用が異なりますので、お尋ねください。

☆見学はございませんが、体験レッスンは、有料で行っています。ご希望の方は、参加されたい内容や経験などを付け加えて、ご連絡ください。

ご参加などのご連絡はお気軽に!こちらから日本語でどうぞ！

Monique Goldwater　

moniqueballetsf@gmail.com　
４１５−２４０−５３７７
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